手脚总是特别热可能是血液循环不畅、激素水平变化或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血液循环不畅：手脚热可能是由于血液循环不畅，导致局部温度升高。这种情况下，可以通过适量运动、按摩等方法改善血液循环。
2.激素水平变化：女性在月经期间或更年期，激素水平的变化可能导致手脚发热。此时，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等缓解症状。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如植物神经紊乱，也可能导致手脚发热。这种情况需要在医生指导下使用药物治疗，如美托洛尔、阿米替林或加巴喷丁等。
除以上原因外，手脚发热还可能与甲状腺功能亢进、糖尿病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期体检，发现问题及时就医。