舒张压高可能是由于多种因素引起的，包括生活方式、遗传因素以及慢性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活方式：不良的饮食习惯，如高盐饮食，以及缺乏运动，都可能导致舒张压升高。减少盐分摄入，增加有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低舒张压。
2.遗传因素：家族中有高血压病史的人群，其后代出现舒张压高的风险较高。对于这类人群，定期监测血压，并在医生指导下采取预防措施至关重要。
3.慢性疾病：慢性肾脏疾病、糖尿病等慢性疾病也可能导致舒张压升高。对于这些患者，除了控制血压外，还需要针对原发病进行治疗，如使用胰岛素、ACE抑制剂等药物。
建议保持良好心态，保证充足睡眠，并在医生指导下合理用药。