尿频可能是多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.生活习惯：饮食中摄入过多水分或含咖啡因饮料，过量的水分摄入或咖啡因饮料会导致尿频，建议适量控制水分和咖啡因饮料的摄入。
2.泌尿系统疾病：如膀胱炎、前列腺炎等，这些疾病会导致尿频，需要在医生指导下使用抗生素如头孢克洛、左氧氟沙星、阿莫西林等进行治疗。
3.内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能亢进等，这些疾病会导致尿频，需要在医生指导下使用降糖药如二甲双胍、胰岛素等，或抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等进行治疗。
日常应注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，如有尿频症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。