通常，睡觉多可能是由疲劳、精神压力或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习导致的体力或脑力疲劳，疲劳是导致睡眠增多的常见原因之一。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的。此外，保证充足的睡眠和合理的作息时间也有助于缓解疲劳。
2.精神压力：精神压力可能导致睡眠质量下降，进而需要更多的睡眠时间来恢复。在这种情况下，进行心理疏导和放松训练，如瑜伽或冥想，可能有所帮助。
3.生理因素：如甲状腺功能减退或贫血等，这些生理问题可能影响身体的正常功能，导致需要更多的睡眠来恢复。对于这类情况，通常需要医生的诊断和治疗。治疗可能包括使用甲状腺激素替代疗法或补充铁剂等。
建议保持均衡饮食，定期进行体检，并在出现睡眠异常时及时就医。