乳房肿块可能是乳腺炎、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎：乳腺炎是由细菌感染引起的炎症，表现为乳房红肿、疼痛和肿块。治疗方法包括局部热敷、抗生素治疗等。常用的抗生素有头孢类、大环内酯类和喹诺酮类，应在医生指导下使用。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，表现为单侧或双侧乳房的肿块，质地较硬，边界清楚。治疗方法包括观察、药物治疗和手术切除。常用的药物有黄体酮、他莫昔芬和雷洛昔芬，需遵医嘱使用。
3.乳腺癌：乳腺癌是恶性肿瘤，早期可能无明显症状，随着病情发展，可出现乳房肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等。治疗方法包括手术、化疗、放疗和内分泌治疗等。常用的化疗药物有环磷酰胺、多西他赛和紫杉醇，应在医生指导下使用。
建议保持乳房清洁，避免外伤，定期进行乳房自检和专业检查，发现异常及时就医。