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吃叶酸会发胖吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

叶酸是一种水溶性维生素,通常不会直接导致体重增加。叶酸在人体内主要参与红细胞生成和DNA合成等重要生理过程,对于孕妇和准备怀孕的女性尤其重要。然而,部分人在服用叶酸后可能会出现体重变化,这可能与个人的饮食习惯、生活方式等因素有关。

在考虑叶酸补充剂时,市场上常见的有叶酸片、叶酸胶囊和叶酸口服液等。例如,5-甲基四氢叶酸钙片、叶酸片(0.4毫克)和叶酸口服液(5毫克/毫升)都是常见的叶酸补充剂。需要注意的是,不同个体对叶酸的需求和反应可能存在差异,过量摄入叶酸也可能带来一定的健康风险。因此,在使用叶酸补充剂时,应在医生指导下合理选择剂量,并注意观察身体反应。

总的来说,叶酸补充剂一般不会导致体重增加。如果担心体重问题,可以在医生建议下选择适合自己的叶酸补充方式,并注意均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重。

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