体内湿气重通常不建议单纯通过多喝水来解决。湿气重多是由于脾胃功能失调，导致体内水湿不能正常运化，积聚而形成。因此，单纯增加水分摄入可能会加重脾胃负担，反而不利于湿气的排出。
在治疗体内湿气重时，除了调整饮食、增加运动促进代谢外，还可以考虑药物治疗。常用的药物包括藿香正气水、茯苓丸和六君子汤等。这些药物在医生指导下使用，可以帮助调理脾胃，促进水湿代谢。例如，藿香正气水具有解表化湿的作用，茯苓丸则能健脾利湿，而六君子汤则能健脾益气，化湿和中。需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，以确保用药安全和疗效。
总之，体内湿气重时，应综合考虑饮食、运动和药物治疗等多方面因素，而不是单纯依赖多喝水。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业医生，以获得个性化的治疗方案。