晚上吃桃子通常对减肥有一定的帮助。桃子含有丰富的膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少晚餐的摄入量。同时，桃子中的果糖和果酸可以促进消化，帮助身体分解脂肪。
然而，仅仅依靠晚上吃桃子来减肥效果可能有限。减肥需要综合饮食控制和适量运动。在饮食方面，除了晚上吃桃子，还应控制高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。此外，适量的有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可以提高身体代谢，促进脂肪燃烧。
总之，晚上吃桃子可以作为减肥计划的一部分，但要想取得理想的效果，还需结合健康饮食和适量运动。在实施减肥计划时，建议在医生的指导下进行，以确保安全有效。