无氧运动通常可以辅助减肥。无氧运动指的是肌肉在缺氧状态下进行的高强度、短时间的运动，如举重、短跑等。这类运动能够提高身体的代谢率，增加肌肉量，从而帮助身体在运动后继续燃烧卡路里，达到减肥的效果。
然而，无氧运动对减肥的贡献相对较小，因为它们主要消耗的是糖原而非脂肪。此外，过度的无氧运动可能导致肌肉损伤和关节问题。在进行无氧运动时，可以通过使用一些药物来辅助减肥，如奥利司他、西布曲明和二甲双胍等。这些药物可以帮助控制食欲、增加能量消耗或改善胰岛素敏感性，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。
总的来说，无氧运动可以作为减肥计划的一部分，但不应过度依赖。建议结合有氧运动和健康饮食，以达到最佳的减肥效果。同时，注意在医生指导下合理使用药物，以确保安全有效。