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血糖高花生可以吃吗

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

血糖高的患者通常可以适量食用花生。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,有助于改善血脂水平,对心血管健康有益。然而,花生的热量较高,过量食用可能会导致血糖波动。

在考虑食用花生时,血糖高的患者应注意以下几点。首先,应选择未加工的生花生或熟花生,避免食用油炸或加糖的花生制品。其次,应控制摄入量,每天食用量不宜超过一小把。此外,可以在医生指导下,结合药物治疗来控制血糖。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类和α-葡萄糖苷酶抑制剂等。

最后,血糖高的患者应定期监测血糖水平,根据血糖变化调整饮食和用药方案。在享受花生带来的健康益处的同时,也要注意控制总热量摄入,保持血糖稳定。

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