湿气通常不会导致肥胖。肥胖主要是由于能量摄入过多或消耗不足引起的，与湿气关系不大。然而，湿气过重可能会影响人体的新陈代谢和内分泌平衡，间接导致肥胖。此外，湿气重的人往往容易感到疲乏和食欲不振，可能会选择高热量、高脂肪的食物来提振精神，从而增加肥胖的风险。
湿气重的人可以通过合理饮食和适当运动来调节体内湿气。在饮食上，可以选择一些具有健脾利湿作用的食物，如红豆、薏米、冬瓜等。同时，适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，排出体内多余的水分和毒素。在药物治疗方面，可以在医生指导下使用一些具有利湿作用的中成药，如五苓散、六味地黄丸、藿香正气水等，以辅助调理身体。
总之，湿气重的人应注重生活方式的调整，通过合理饮食、适当运动和药物治疗，来改善体内湿气状况，降低肥胖的风险。