月经期间一般可以适量吃虾。虾含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体健康有益。但是，每个人的体质不同，月经期间的饮食应根据个人情况而定。
月经期间适量吃虾可以补充营养，增强体力。虾中含有丰富的锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力。此外，虾中的蛋白质也有助于修复组织，促进伤口愈合。然而，月经期间应避免过量食用寒凉性食物，如生冷海鲜等。如果对虾过敏或有特殊体质，应谨慎食用。
在月经期间，如果想吃虾，可以选择烹饪方式较为温和的做法，如清蒸、炖汤等。同时，应注意食物搭配，避免与寒凉性食物同食。在食用虾时，还可以搭配一些温补食材，如红枣、枸杞等，以平衡营养。但需注意，任何药物或食物的摄入都应在医生指导下进行，以确保安全。
总之，月经期间适量吃虾是有益的，但应根据个人体质和饮食习惯进行选择。在食用过程中，注意食物搭配和烹饪方式，避免过量或不当食用。