月子里可以洗澡，但需要根据个人体质和恢复情况来决定。一般来说，产后一周左右，如果伤口愈合良好，没有感染迹象，可以开始洗澡。洗澡时要注意水温适宜，避免使用刺激性强的沐浴产品，以免影响伤口愈合。
在月子期间，洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳，有利于身体恢复。但洗澡时要注意以下几点，首先，选择温和的沐浴产品，如婴儿沐浴露，避免使用香精、酒精等刺激性成分；其次，控制洗澡时间，一般10分钟-15分钟即可，避免长时间浸泡；最后，洗澡后要及时擦干身体，避免受凉。如果身体有不适，可以在医生指导下使用一些外用药物，如红霉素软膏、碘伏等，促进伤口愈合。
总之，月子里洗澡要根据个人情况，适度进行。在医生指导下，选择合适的沐浴产品和外用药物，注意洗澡时间和保暖，有助于身体恢复。同时，保持良好的心态，合理饮食，适当锻炼，也是促进身体恢复的重要因素。