通常孕妇是可以吃坚果的。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益。不过，孕妇在食用坚果时也需要注意适量，避免过敏反应和过量摄入。
在坚果的选择上，孕妇可以选择一些常见的坚果，如核桃、杏仁和腰果等。这些坚果含有丰富的营养成分，有助于胎儿的大脑发育和骨骼健康。但是，孕妇在食用这些坚果时，应该在医生的指导下进行，避免过量摄入。此外，孕妇还需要注意坚果的新鲜度和卫生状况，避免食用变质或污染的坚果。
总之，孕妇在食用坚果时，应该选择新鲜、卫生的坚果，并在医生的指导下适量食用。这样既能保证孕妇和胎儿的营养需求，又能避免可能的风险。同时，孕妇还应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类等食物，以满足身体对各种营养物质的需求。