一般来说，孕妇是可以吃莲子的。莲子作为一种常见的食材，具有丰富的营养价值和多种功效，对孕妇和胎儿的健康有益。
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，具有补脾止泻、养心安神、益肾涩精等功效。孕妇适量食用莲子，可以补充营养、增强免疫力、促进胎儿发育。但是，孕妇在食用莲子时也需要注意一些事项。首先，莲子性味甘平，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适。其次，莲子中含有一定量的生物碱，孕妇应避免过量食用。此外，孕妇在食用莲子时，最好选择熟制的莲子，以减少对胃肠道的刺激。
在医生指导下，孕妇可以适量食用莲子。常见的莲子制品有莲子粥、莲子汤、莲子糖水等。孕妇在食用莲子时，可以搭配其他食材，如红枣、桂圆、枸杞等，以增加营养和口感。同时，孕妇在食用莲子时，应注意观察身体反应，如有不适，应及时停止食用并咨询医生。
总之，孕妇在饮食方面应以均衡营养、适量多样为原则，适量食用莲子可以带来一定的健康益处。但孕妇在食用莲子时，应注意控制摄入量，避免过量食用，并在医生指导下合理搭配其他食材。