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孕妇能吃海鲜吗

荣春红 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

一般而言,孕妇是可以吃海鲜的。海鲜中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素,对孕妇和胎儿的健康发育都有一定的益处。然而,并非所有的海鲜都适合孕妇食用,需要根据具体情况来选择。

海鲜中可能存在一些潜在的风险因素,例如某些海鱼含有重金属汞,过量摄入可能对胎儿神经系统发育产生不良影响。因此,孕妇在选择海鲜时,应避免食用大型肉食性鱼类,如金枪鱼、鲨鱼和剑鱼等。此外,孕妇还应避免食用未经充分煮熟的海鲜,以防止感染寄生虫或细菌。一些常见的适合孕妇食用的海鲜包括三文鱼、鳕鱼和虾等。

总之,孕妇在食用海鲜时,应在医生指导下,根据个人体质和健康状况,合理选择和搭配。

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