孕妇在饮食上需要特别注意，通常可以适量吃海鲜。海鲜富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的发育有益。然而，并非所有海鲜都适合孕妇食用。
在选择海鲜时，应优先考虑低汞含量的品种，如三文鱼、鳕鱼和虾。这些鱼类不仅汞含量较低，而且含有丰富的DHA和EPA，对孕妇和胎儿的大脑发育有积极作用。同时，孕妇应避免食用生鱼片和未经充分烹饪的海鲜，以减少感染寄生虫和细菌的风险。此外，某些海鲜可能含有过敏原，如龙虾和蟹，对过敏体质的孕妇来说，食用前应咨询医生。
总之，孕妇在食用海鲜时应注意选择低汞、安全烹饪的品种，并在医生指导下适量食用。