颈肩劳损的症状通常包括肌肉酸痛、活动受限和局部肿胀等。这些症状的出现可能与长时间保持不良姿势、过度使用肌肉或受寒等因素有关。
1.肌肉酸痛：颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，可能导致肌肉疲劳和酸痛。这种酸痛感通常在休息或热敷后有所缓解。
2.活动受限：颈肩部肌肉劳损后，关节活动范围可能受到限制，导致颈部和肩部活动不便，甚至出现僵硬感。
3.局部肿胀：颈肩部肌肉劳损严重时，局部可能出现肿胀，触摸时有硬结感，甚至伴有皮肤温度升高。
针对颈肩劳损，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行颈肩部肌肉锻炼，增强肌肉力量；注意保暖，避免受寒。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。