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吃什么食物治头痛

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

头痛是一种常见的症状,通常可以通过一些食物来缓解。一般而言,缓解头痛的食物主要包括香蕉、菠菜和全谷物等。

1.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,有助于维持血压稳定,从而减轻因血压波动引起的头痛。

2.菠菜:菠菜中的铁质和叶酸可以帮助补充血液中的氧气,减少因缺氧导致的头痛。

3.全谷物:全谷物富含B族维生素,有助于改善神经系统功能,缓解紧张性头痛。

除了食物,日常生活中还应注意保持规律作息,避免过度劳累。如果头痛持续不缓解,应及时就医,查明原因并接受专业治疗。

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