吃什么食物治头痛

头痛是一种常见的症状，通常可以通过一些食物来缓解。一般而言，缓解头痛的食物主要包括香蕉、菠菜和全谷物等。

1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持血压稳定，从而减轻因血压波动引起的头痛。

2.菠菜：菠菜中的铁质和叶酸可以帮助补充血液中的氧气，减少因缺氧导致的头痛。

3.全谷物：全谷物富含B族维生素，有助于改善神经系统功能，缓解紧张性头痛。

除了食物，日常生活中还应注意保持规律作息，避免过度劳累。如果头痛持续不缓解，应及时就医，查明原因并接受专业治疗。