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寒性体质吃什么水果

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

寒性体质的人在选择水果时,一般应该选择性质温和或偏温的水果。通常,寒性体质的人适宜食用的水果主要包括苹果、桃子和荔枝等。

1.苹果:苹果性质温和,含有丰富的维生素和矿物质,对于寒性体质的人来说,适量食用苹果可以帮助调节体内的寒热平衡。

2.桃子:桃子性温,具有补中益气、生津止渴的功效,适合寒性体质的人食用,可以增强身体的抵抗力。

3.荔枝:荔枝性温,含有丰富的糖分和维生素,对于寒性体质的人来说,适量食用荔枝可以温补身体,改善手脚冰凉的症状。

寒性体质的人在日常饮食中,应该注意避免食用性质寒凉的水果,如西瓜、梨等;其次,适量食用性质温和或偏温的水果,以帮助调节体内的寒热平衡;最后,如果症状较重或持续不改善,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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