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结石吃什么水果好

徐庆刚 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

结石患者在日常饮食中选择水果时,一般推荐食用富含维生素C和钾的水果,如柠檬、橙子、香蕉等。这些水果有助于促进尿液中某些物质的溶解,从而减少结石的形成。

1.柠檬:柠檬富含维生素C,可以增加尿液中柠檬酸的含量,有助于预防钙结石的形成。

2.橙子:橙子同样富含维生素C,并且含有一定量的钾,有助于调节体内电解质平衡,降低尿酸结石的风险。

3.香蕉:香蕉含有丰富的钾,有助于维持尿液的酸碱平衡,减少尿酸结晶沉积,预防尿酸结石。

结石患者在选择水果时,应注意以下几点:

1.避免高草酸水果:如菠菜、甜菜根等,因为草酸容易与钙结合形成草酸钙结石。

2.控制糖分摄入:高糖水果如葡萄、荔枝等,过多摄入糖分可能增加尿酸结石的风险。

3.适量食用:即使是推荐的水果,也应适量食用,过量摄入任何食物都可能对身体造成负担。

总之,结石患者在选择水果时应以富含维生素C和钾的水果为主,同时注意避免高草酸和高糖水果,保持适量摄入。如有疑问,建议及时就医咨询。

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