免疫力低时，一般可以通过食用一些特定水果来帮助改善。这些水果主要包括富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的类型。
1.富含维生素C的水果：维生素C有助于增强免疫力，常见的水果有橙子、柠檬和草莓。这些水果中的维生素C可以促进白血球的生成，提高身体对病原体的抵抗力。
2.富含维生素E的水果：维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。例如，猕猴桃和鳄梨含有丰富的维生素E，有助于维护免疫系统的健康。
3.富含抗氧化物质的水果：蓝莓、黑莓等浆果类水果含有大量抗氧化物质，能够减少炎症，支持免疫系统的功能。
为了提高免疫力，建议在日常饮食中多样化地摄入上述水果，并注意均衡营养。同时，如果免疫力持续低下，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。