缺铁性贫血一般可以通过摄入含铁丰富的食物来改善。通常，患者应该多吃红肉、动物肝脏、豆类和绿叶蔬菜等。
1.红肉和动物肝脏：这些食物含有较高的血红素铁，容易被人体吸收。比如牛肉、羊肉和猪肝等。
2.豆类和豆制品：豆类食物如大豆、红豆、绿豆等含有丰富的非血红素铁，可以作为补充铁质的来源。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有的铁质虽然不如肉类，但也是铁的良好来源，并且富含维生素C，有助于铁的吸收。
缺铁性贫血患者在日常饮食中应注重铁质的摄入，同时，建议定期检查血红蛋白水平，必要时应寻求医生的帮助，合理补充铁剂。