补钙通常需要根据个体情况来定，一般建议在医生指导下进行。
补钙的时间长度因人而异，主要取决于个人的钙需求、饮食习惯、生活方式以及是否存在钙缺乏症状等因素。一般来说，如果饮食中钙摄入不足，或者存在骨质疏松、骨折等风险，可能需要长期补钙。而如果饮食中钙摄入充足，且没有明显的钙缺乏症状，可能不需要长期补钙。此外，补钙的剂量和频率也需要根据个体情况来调整，过量补钙也可能带来副作用。
针对补钙，建议在日常饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，注意保持适量运动，促进钙的吸收和利用。如果需要通过药物补钙，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。如果出现钙缺乏症状，应及时就医，根据医生建议进行合理补钙。