大众养生网

吃完饭后多久可以吃苹果

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常吃完饭后半小时左右吃苹果较为合适。苹果中含有的果酸和纤维素有助于消化,但立即食用可能会影响食物的消化吸收。

饭后立即吃苹果,果酸可能会刺激胃黏膜,导致胃部不适。同时,苹果中的纤维素可能会影响食物在胃中的停留时间,进而影响消化吸收。此外,饭后立即吃苹果还可能增加胃肠负担,导致消化不良。因此,建议饭后半小时至一小时再食用苹果,以利于食物的消化吸收。

日常饮食中,应注意合理搭配,避免过量食用水果。如有胃肠不适等症状,应及时就医。在用药方面,应遵医嘱,不可自行盲目用药。

推荐文章

推荐问答