一般饭后半小时到一小时泡脚更健康。因为饭后立即泡脚可能会影响消化系统的血液供应，导致消化不良。而等待一段时间，让食物在胃中得到初步消化后，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。
泡脚的时间选择应根据个人体质和具体情况而定。对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，可以适当延长泡脚时间，等食物消化得更充分后再进行。此外，泡脚的水温也很重要，一般以40-45摄氏度为宜，过高或过低都可能对身体产生不良影响。
泡脚是一种简单有效的养生方式，但也要注意适度。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意脚部卫生，定期清洁。如果泡脚后出现不适，应及时就医，遵医嘱进行调理。