通常，女生带环指的是在子宫内放置一种避孕装置，即宫内节育器（IUD）。这种避孕方法相对安全、有效，且可逆。
宫内节育器是一种长效避孕方法，分为铜环和激素环两种。铜环通过释放铜离子，影响精子的活动能力，阻止受精；激素环则通过释放孕激素，改变宫颈黏液的黏稠度，使精子难以通过。此外，宫内节育器还可以干扰受精卵的着床。然而，宫内节育器并不适合所有女性，如患有严重贫血、子宫畸形等病症的女性不宜使用。
对于考虑使用宫内节育器的女性，建议在医生指导下选择合适的类型和型号。放置宫内节育器前，应进行详细的妇科检查，排除禁忌症。放置后，应定期复查，注意观察身体反应。如出现异常出血、疼痛等症状，应及时就医。同时，要注意个人卫生，避免感染。在医生指导下正确使用宫内节育器，可有效避孕，保护生殖健康。