孕妇在适当的情况下可以做瑜伽，但需要在专业指导下进行。瑜伽有助于缓解孕期的不适，如背痛、水肿等，同时可以增强孕妇的体力和柔韧性，为分娩做好准备。
在进行孕妇瑜伽时，应选择适合孕期的瑜伽动作，避免剧烈或高难度的动作。一些常见的孕妇瑜伽动作包括猫式、蝴蝶式、山式等。此外，孕妇还可以通过瑜伽呼吸法来放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
在进行孕妇瑜伽时，应注意以下事项，首先，应在医生或专业瑜伽教练的指导下进行，以确保安全；其次，应选择适合自己的瑜伽动作，避免过度拉伸或压迫腹部；最后，应注意瑜伽垫的清洁和防滑，以防止跌倒。
总之，孕妇在适当的情况下可以进行瑜伽锻炼，但应注意安全和适度。在医生或专业指导下，孕妇瑜伽可以带来诸多益处，有助于身心健康。