一般来说，长痘可以适量喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，对身体健康有益。但牛奶中的某些成分可能会影响皮肤健康，导致或加重痘痘问题。
长痘时适量喝牛奶是可行的，但要注意以下几点，首先，选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多脂肪；其次，避免过量饮用，每天1杯-2杯即可；最后，如果痘痘问题严重，可以暂时减少或避免喝牛奶，观察皮肤状况是否有所改善。
在治疗痘痘方面，可以在医生指导下使用一些药物，如复方硫黄乳膏、水杨酸凝胶和四环素等。这些药物可以帮助控制炎症、减少皮脂分泌和抑制痤疮丙酸杆菌生长，从而改善痘痘状况。但需要注意的是，用药过程中要遵医嘱，避免过量或不当使用，以免引起不良反应。
总之，长痘时可以适量喝牛奶，但要注意选择和饮用量。同时，合理使用药物治疗，有助于控制和改善痘痘问题。