肌酐从70多μmol/L上升到80多μmol/L通常需要关注，但不必过度紧张。这可能是由于多种因素引起的，如肌肉代谢、饮食结构或肾功能变化等。一般需根据具体情况进行选择，采取相应的措施。
1.生活调理：首先，可以通过调整饮食结构来控制肌酐水平。减少高蛋白食物的摄入，如红肉、鱼类等，增加蔬菜和水果的比例。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进肌酐的排泄。
2.物理治疗：适当的运动可以促进血液循环，改善肾脏的供血情况。建议选择低强度、持续时间较长的有氧运动，如慢跑、游泳等。但需避免剧烈运动，以免增加肾脏的负担。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助控制肌酐水平。
对于肌酐水平的轻微升高，建议首先从日常生活入手，调整饮食和运动习惯。同时，定期监测肌酐水平，如持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。