疲劳性骨折的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。疲劳性骨折通常是由于长时间的重复性应力作用于骨骼，导致骨组织微损伤累积而形成的。
1.生活调理：首先，患者需要减少或避免导致骨折的活动，如长时间跑步或重复性劳动。同时，保证充足的休息和睡眠，有助于骨骼的修复和恢复。
2.物理治疗：在医生指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速骨折愈合。
3.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来辅助治疗，如钙剂、维生素D和骨折愈合促进剂等。例如，常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等；维生素D有助于钙的吸收；骨折愈合促进剂如骨化三醇等，可以在医生指导下使用，以促进骨折愈合。
对于疲劳性骨折，除了上述方法外，患者还应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。