舌苔发黄通常是由内火旺盛、脾胃湿热等原因引起的，调理方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要注意饮食，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等。同时，要保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌的滋生。
2.物理治疗：可以通过刮痧、拔罐等中医理疗方法来调理脾胃，促进气血运行，缓解湿热症状。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善脾胃功能，促进身体代谢。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些清热利湿、健脾和胃的中药，如黄连、黄芩、薏苡仁等。此外，一些中成药如六味地黄丸、龙胆泻肝丸等也有一定的调理作用。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
总之，舌苔发黄的调理需要综合运用生活调理、物理治疗和药物治疗等方法，同时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。