舌头厚大可能是由于多种原因引起的，如脾胃湿热、口腔卫生不佳等。一般调理舌头厚大的方法主要有改善口腔卫生、调整饮食习惯和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.改善口腔卫生：保持口腔清洁是预防和改善舌头厚大的重要措施。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用舌刮器清洁舌苔，以减少口腔内细菌的滋生。
2.调整饮食习惯：饮食不当是导致舌头厚大的常见原因之一。建议多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、高糖等刺激性食物，以免加重脾胃湿热。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于改善口腔环境。
3.药物治疗：对于症状较重的舌头厚大，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有复方黄连素片、牛黄解毒片和复方甘草片等，具有清热解毒、消炎止痛的作用。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
总之，舌头厚大的调理需要综合考虑口腔卫生、饮食和药物治疗等多方面因素。在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，合理调整饮食结构，必要时在医生指导下进行药物治疗，有助于改善舌头厚大的症状。同时，若症状持续不改善，建议及时就医，以免延误病情。