射精控制不了是男性常见的性功能障碍之一，通常可以通过多种方法进行改善。一般需根据具体情况进行选择，包括生活调理、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于提高身体素质和性功能。同时，避免过度疲劳和精神压力，保持心情舒畅，也有助于改善射精控制能力。
2.物理治疗：通过锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，可以增强射精控制能力。此外，还可以尝试阴茎压迫法或牵拉法，在射精前进行适当的刺激，以延长射精时间。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来改善射精控制能力。常用的药物有：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀、达泊西汀等）、局部麻醉剂（如利多卡因、普鲁卡因等）和中药（如金锁固精丸、龙胆泻肝丸等）。这些药物可以帮助延长射精时间，但需注意可能的副作用，并遵医嘱使用。
对于射精控制不了的问题，建议首先从日常生活调理入手，保持良好的生活习惯和心态。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。在医生指导下，合理使用药物，避免自行用药造成不必要的风险。同时，保持与伴侣的良好沟通，共同面对和解决问题，有助于提高治疗效果和生活质量。