射精快是很多男性在性生活中可能遇到的问题，通常可以通过以下几种方法来改善：
1.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，减少烟酒等不良习惯，有助于提高性功能。
2.心理调适：保持放松的心态，避免焦虑和紧张情绪，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解心理压力。
3.锻炼盆底肌肉：通过凯格尔运动等方法锻炼盆底肌肉，有助于提高射精控制能力。
4.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物来延长射精时间，如：达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需注意药物的副作用和个体差异。
5.物理治疗：如阴茎环、延时喷剂等，可以暂时缓解射精过快的问题，但长期使用可能会影响性功能。
对于射精快的问题，建议首先从生活方式和心理调适入手，必要时可以在医生指导下尝试药物治疗或物理治疗。同时，保持良好的性生活习惯，避免频繁自慰等不良行为，有助于改善性功能。如果问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。