胃大，即胃容量较大，可能与饮食习惯、遗传等多种因素有关。减胃的方法主要有调整饮食、增加运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先应控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。同时，建议少食多餐，避免一次性摄入过多食物，减轻胃的负担。
2.增加运动：适量增加运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗热量，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。运动还能增强胃肠蠕动，改善消化功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可考虑使用一些减肥药物，如奥利司他、西布曲明、二甲双胍等，这些药物可以帮助控制食欲，促进脂肪分解。但需注意，减肥药物存在一定副作用，应在医生指导下合理使用。
此外，如果胃大伴有严重的消化不良、胃痛等症状，应及时就医，必要时可能需要手术治疗。平时应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，定期进行体检，关注胃部健康。
总之，减胃需要综合调整生活方式，必要时可在医生指导下采取药物治疗。平时应注意胃部保养，避免不良刺激，维护胃肠健康。