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下腹大是什么原因造成,怎么减
2024-08-15 16:54:31
1102人阅读
问题描述:(女 ,28岁)下腹大是什么原因造成,怎么减
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
下腹大的原因可能有很多,包括遗传因素、饮食不当、缺乏运动、压力过大、疾病等。要减少下腹的脂肪,首先需要调整饮食习惯,减少高热量、高脂肪的食物摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。其次,增加运动量,尤其是有氧运动和核心力量训练,可以帮助燃烧脂肪,塑造腹部线条。此外,保持良好的作息习惯,减少压力,也有助于减少腹部脂肪的堆积。如果腹部大是由于疾病引起的,应该及时就医治疗。
2024-08-15
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