咬肌是否可以消除的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。咬肌肥大可能是由于长期咀嚼硬物、牙齿咬合不正或精神压力等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：避免长期咀嚼硬物，如坚果、硬糖等，以减少咬肌的负担。同时，可以通过按摩、热敷等方法缓解咬肌紧张，促进血液循环。
2.物理治疗：如超声波、射频等非侵入性治疗方法，可以刺激咬肌萎缩，达到减小咬肌体积的效果。但需在专业医生指导下进行。
3.药物治疗：肉毒素注射是一种常用的治疗咬肌肥大的方法，通过阻断神经信号，使咬肌逐渐萎缩。但需注意剂量和注射部位，避免不良反应。此外，一些消炎止痛药如布洛芬、阿司匹林等也可以缓解咬肌疼痛，但需遵医嘱使用。
针对咬肌问题，建议在日常生活中注意咀嚼习惯，避免过度使用咬肌。如症状严重，可咨询专业医生，根据具体情况选择合适的治疗方法。