咬肌大的问题通常可以通过多种方法来缓解，一般需根据具体情况进行选择。咬肌大的症状可能是由于经常咀嚼硬食物、磨牙或遗传因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
首先，可以通过改变饮食习惯来减轻咬肌的负担。避免长时间咀嚼硬食物，如坚果、硬糖等，减少咬肌的过度使用。同时，保持良好的口腔卫生，定期进行牙齿检查，以预防牙齿问题导致的咬肌紧张。
2.物理治疗
其次，可以尝试物理治疗，如咬肌按摩和热敷。这些方法可以帮助放松咬肌，减少肌肉紧张。此外，进行面部肌肉锻炼，如微笑、吹气球等，也有助于增强面部肌肉的弹性和力量。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用肌肉松弛剂如巴库洛芬、地西泮或甲磺酸氨氯地平等药物来缓解咬肌紧张。这些药物可以帮助放松肌肉，减少疼痛和不适。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于咬肌大的问题，建议日常生活中注意口腔卫生，避免过度使用咬肌，并在必要时寻求专业医生的帮助进行适当的治疗。