咬肌太大通常可以通过多种方法来改善，一般需根据具体情况进行选择。咬肌过大可能是由于长期咀嚼硬食物、磨牙或遗传因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：改变饮食习惯，避免长时间咀嚼硬食物，减少咬肌的过度使用。同时，可以进行面部肌肉放松训练，如轻柔按摩咬肌部位，有助于缓解肌肉紧张。
2.物理治疗：可以尝试冷热敷交替的方法，通过温度变化促进血液循环，缓解肌肉疲劳。此外，还可以通过面部肌肉锻炼，如做“鱼脸”动作，来增强面部其他肌肉群，平衡咬肌的力量。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用肉毒素注射来减小咬肌体积。肉毒素可以阻断神经与肌肉之间的信号传递，使肌肉放松，从而达到减小咬肌的效果。其他可能的药物包括利多卡因、布比卡因等局部麻醉药，但需在专业医生指导下使用。
日常建议避免长期单侧咀嚼，保持双侧均衡使用咬肌。若咬肌过大影响面部美观或功能，建议咨询专业医生，根据具体情况选择合适的治疗方法。