月经量少的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。月经量少可能是由内分泌失调、气血不足或生殖器官疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。合理安排饮食，多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、红豆、菠菜等，以补充营养和改善气血状况。
2.物理治疗：适当进行运动锻炼，如瑜伽、太极拳等，有助于促进血液循环和调节内分泌。同时，可以进行腹部按摩，以促进盆腔血液循环和改善子宫供血。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些中药或西药进行调理。常用的中药有当归、川芎、益母草等，具有活血化瘀、调经止痛的作用；西药方面，可以使用黄体酮、炔诺酮等激素类药物，以调节内分泌和促进子宫内膜增厚。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
此外，如果月经量持续偏少，建议及时就医检查，以排除生殖器官疾病等潜在问题。在日常生活中，保持良好的心态和情绪稳定，避免过度焦虑和压力，也有助于改善月经状况。