月经量少的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。月经量少可能是内分泌失调、子宫内膜异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于内分泌的稳定。同时，合理饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜等，有助于改善月经量少的情况。
2.物理治疗适当的运动可以促进血液循环，改善子宫内膜的供血状况。如瑜伽、太极等温和运动，可以帮助调节内分泌，缓解月经量少的症状。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来调节月经量。如黄体酮、炔诺酮等激素类药物，可以调节内分泌，促进子宫内膜的生长；益母草颗粒、当归补血丸等中药，可以补血调经，改善月经量少的症状。
月经量少的女性在日常中应注意保持良好的生活习惯，避免过度减肥和压力过大。如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗。