去除耳鸣的方法主要有调整生活习惯、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳鸣的症状可能是听力下降、耳部疾病或全身性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常生活调理
保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，因为这些因素都可能加重耳鸣症状。同时，减少接触噪音环境，避免使用耳机过长时间，这些都有助于减轻耳鸣。
2.物理治疗
可以尝试一些物理治疗方法，如超声波治疗、磁疗等，这些方法可以帮助改善耳部血液循环，缓解耳鸣。此外，进行适当的耳部按摩也有助于缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣。例如，可以使用血管扩张剂如地尔硫卓、银杏叶提取物等来改善耳部血流；抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮等有助于减轻因焦虑引起的耳鸣；抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等也可用于治疗耳鸣伴随的抑郁症状。
对于耳鸣，建议在日常生活中注意耳部保健，避免噪音和压力。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。