通常去除皱眉肌的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。皱眉肌的紧张可能是由于压力、情绪波动或不良生活习惯等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动，有助于缓解压力和情绪波动，从而减少皱眉肌的紧张。
2.物理治疗：可以通过按摩、热敷或冷敷等方法来放松皱眉肌，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用肉毒素注射来暂时性地减弱皱眉肌的紧张，也可以使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等来缓解情绪波动，降低皱眉肌的紧张程度。
针对皱眉肌的日常建议是，保持良好的心态和生活习惯，适当进行面部肌肉放松训练，如微笑、眨眼等，有助于减少皱眉肌的紧张。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。