通常，治疗手腕上外侧两寸处的痣的方法主要有激光治疗、冷冻治疗和手术切除等，一般需根据具体情况进行选择。
1.激光治疗：对于较小的痣，可以考虑使用激光治疗。激光治疗可以快速去除痣，疼痛较小，恢复较快。常用的激光类型有CO2激光、Q开关激光等。
2.冷冻治疗：对于表面较平坦的痣，可以选择冷冻治疗。冷冻治疗通过液氮冷冻，使痣组织坏死脱落。常用的药物有液氮、冷冻喷雾等。
3.手术切除：对于较大或有恶变风险的痣，建议手术切除。手术切除可以彻底去除痣，降低复发风险。常用的手术方法有激光切除、电切等。
对于手腕上的痣，日常应注意防晒，避免痣受到紫外线刺激。如果痣出现异常变化，如颜色加深、形状改变等，应及时就医检查，必要时进行手术治疗。