胃不舒服拉肚子可能是由于饮食不当、肠胃功能紊乱等原因引起的。缓解这类症状的方法主要有调整饮食、药物治疗和就医检查等，一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：首先应避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择易消化、温和的食物，如稀饭、面条等。同时，保持饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。
2.药物治疗：在医生指导下，可选用一些药物来缓解症状。例如，蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，减轻腹泻；复方黄连素片具有消炎止泻的作用；诺氟沙星胶囊可用于治疗细菌性肠炎，这些药物应在医生指导下使用，以免出现不良反应。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有发热、剧烈腹痛等严重症状，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。医生可能会建议做一些检查，如血常规、大便常规等，以排除其他疾病。
对于胃不舒服拉肚子，日常应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，一旦出现症状，应根据具体情况选择合适的方法进行缓解，并在必要时及时就医。