感冒时头晕是常见的症状，通常可以通过以下几种方法缓解：保持充足休息、合理饮食以及适当用药。具体方法需要根据个人情况选择。
1.保持充足休息：感冒期间，身体抵抗力下降，头晕可能是身体疲劳的表现。保证充足的睡眠，有助于身体恢复，减轻头晕症状。
2.合理饮食：感冒头晕时，应注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣的食物。多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，缓解头晕。
3.适当用药：在医生指导下，可以选用一些缓解头晕的药物。例如，复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊和对乙酰氨基酚片等，这些药物可以缓解感冒引起的头痛、头晕等症状。但需注意，用药前应咨询医生，避免药物相互作用或过敏反应。
感冒头晕时，除了上述方法外，还应注意多饮水，保持室内空气流通。如果头晕症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。