面颊填充的方法主要有注射填充剂、自体脂肪移植和面部提升手术等，一般需根据具体情况进行选择。
1.注射填充剂：常用的注射填充剂有透明质酸、聚己内酯和钙羟基磷灰石等。透明质酸可以增加皮肤的水分和弹性，改善面部凹陷；聚己内酯可以刺激胶原蛋白的生成，增加皮肤厚度；钙羟基磷灰石则可以提供持久的填充效果。使用这些填充剂时，应在医生指导下进行，以避免过敏反应或注射不当导致的并发症。
2.自体脂肪移植：通过将患者自身的脂肪抽吸出来，经过处理后再注射到面颊部位，以达到填充的效果。这种方法的优点是使用自身组织，减少了排异反应的风险。但脂肪移植的存活率和效果可能因个体差异而异，需要经验丰富的医生进行操作。
3.面部提升手术：对于面部皮肤松弛、下垂较为明显的患者，可以考虑进行面部提升手术。手术可以去除多余的皮肤，提升面部组织，使面颊看起来更加紧致饱满。但手术存在一定的风险和恢复期，需要患者充分了解并权衡利弊。
日常建议注意面部皮肤的保湿和防晒，保持良好的生活习惯，避免过度减肥导致面部脂肪流失。如果考虑进行面颊填充，建议选择正规的医疗机构和有经验的医生进行咨询和治疗。