填充额头的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。额头凹陷可能是由于遗传、年龄增长或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜水果等，以促进皮肤健康。
2.物理治疗：可以尝试使用一些美容仪器，如微电流、射频等，刺激皮肤胶原蛋白的生成，增加皮肤的弹性和紧致度。此外，定期进行面部按摩，促进血液循环，也有助于改善额头凹陷的状况。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些外用药物，如透明质酸、胶原蛋白等，以增加皮肤的水分和弹性。此外，还可以口服一些营养补充剂，如维生素E、维生素C等，以促进皮肤的修复和再生。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免过量或不当使用。
日常建议保持良好的生活习惯，注意营养均衡。如额头凹陷状况严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。